スタジオ移転のため「股関節スローストレッチ」講座が
約ひと月半の間お休みでしたが、
先日(5/14)に新たなSTUDIO by Community Club TAMAGAWAで
再開することが出来ました！
久々にお会いした方々の様子(容態)を見ると、
『休みの間も、よく運動していた人』
『あまり歩いておらず筋肉が痩せた人』
『運動不足でややふっくら⁉した下半身の人』等々
がよくわかるもんですね(笑)
でもでも、運動不足の方でも、
いつも通り75分間の動いたあとには、
まるでひと月半の休みがウソのように
体のラインはスッキリ、動きもしなやかさも
取り戻せていました。
こういうのを“マッスルメモリー”というのかな！？
マッスルメモリーとは・・・
一度ストレッチや運動を行った筋肉が、
一時的に中断しても柔軟性や筋力や低下しても、
再び始めた際に元の状態に戻ることを言います。
なんとなく気が抜けたように感じていたら、
どうも気圧が下がっているようですね。
『仕方がないかぁ・・・』
私の場合、ダルく感じたり気分がのらないときは、
たいてい気圧のせいに（笑）
さて、みなさま連休中はいかがお過ごしでしたか？
私はあまりGWも関係なかったのですが、
休みの日に近場の世田谷美術館「民藝」に行ってきました。
ホームページや館内のポスターのあちらこちらに
企画展のテーマ 美は暮らしのなかにある
の文字があり、それを見るたびに
美は身体のなかにある と頭の中で書き換えてしまう
自分がいて・・いやですね、職業病でしょうか。
お土産ショップで買った〝型染めのカード〟は
早速スタジオの更衣スペースに飾ってみました。
昨日は、夏も近づく〝八十八夜〟♪
ということで普段はもっぱら珈琲派なのですが、
珍しく朝から煎茶を飲みました。
珈琲なら朝から豆を挽いてでも飲むのに、
お茶となると面倒に感じるのは不思議。
ただ単に、お茶＜珈琲 が好きなだけか。
さてさて、朝に煎茶を飲んだあとは、
オンライントレーニングの水曜コース(第1/3週 10:00~)でした。
昨日はいつも受講してくださるお客さまの
「離れて暮らす親」も一緒に受けてくださいました。
自分が40、50、60代になってくると、
離れて暮らしている親の健康も心配になる人も多いはず。
私もそうです。
ただオンラインで行うとなると慣れていない方々にとっては
『設定が難しそう』と抵抗を感じる方が多いと思いますが、
行ってみると意外にできるもの。
内容も特に水曜コースは、前半は椅子に座って行い
後半は立って(背もたれに手をついて)行うので
安全に運動もできます。
もうすぐ（子どもの日のあとに）母の日、
そして父の日がやってきますが、
オンラインでストレッチの親孝行はいかがでしょうか？！
コミュニティクラブたまがわ スタジオ移転のため「股関節スローストレッチ」講座が 約ひと月半の間お休みでしたが、 先日(5/14)に新たな STUDIO by Community Club TAMAGAWA で 再開することが出来ました！ 久々にお会いした方々の様子(容態)を見ると...
