プール？！

プールにコースロープを張っているように見えますが、
"ラダー"を並べたスタジオです。


本日午後は、朝日カルチャーセンター新宿で
ラダー講座を行いました。

ラダー（梯子のように見えるからラダー）トレーニングは、
スポーツ選手だけがやるものと思われがちですが、
そんなことはありません。

今年の4月、7月にも行いましたが、
年齢に関係なく、たった90分で動きがぐんぐん良くなって様子は、
生涯現役で動き続ける体づくりのヒントが隠されているような気がします。

雨の中たくさんの方にお越しいただき
ありがとうございました！