2019年11月29日

新設! 70歳からの「股関節スローストレッチ」コース


70歳からの「股関節スローストレッチ」コース


体を動かさなければとは思うけれど、
動くのが億劫、きついことは出来ない、
そんな方にピッタリの4回コースがスタートします!


【レッスン内容】
一回目 寝たまま「ストレッチ」
二回目 寝たまま「筋力トレーニング」
三回目 正しい歩き方
四回目 簡単「股関節スクワット」
    ※各レッスン時間は50~60分


【特徴】
きつくない、覚えやすく、続けれらる運動です。
各回毎に内容をまとめた資料をプレゼント!

股関節をしっかりと動かす(活かす)ことで、
ひざや腰の負担が軽減します。

お一人おひとりの体力や、
お身体の状態に合わせて内容も調整可能ですので、
体力に自信のない方でもご安心ください。

いつまでも動けて楽しめる体を目指しましょう!!!


【料金】
担当トレーナー・藤本 32,000円/四回(税別)
担当トレーナー・芝間 24,000円/四回(税別)


【その他】
普段から活発に体を動かしている方には、
内容が優しいかもしれません。

70歳未満の方でもご受講可能です。

スタジオ(2階)までの階段がやや急になっています。
階段が不安な方は、昇降のお手伝いいたしますので、
ご遠慮なくお申しつけください。

付き添いの方もご見学も可能です。



【お申込】
メール info@akarada.com
電話  050-3577-3366





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