いよいよ年の瀬となりました。
スタジオは明日まで営業となります（年始は4日から）。
今年もたくさんの方の体と向き合い、
もちろん疲れることもありましたが、
やっぱり『体って面白いなぁ』と感じることが多く、
楽しく過ごさせて頂きました。
お会いできた皆様に、感謝いたします。
さて、写真のお二人は80歳を超えたお客様。
どうですか、このおしりをプリッとつきだした「おしりスクワット」
フォーム、ばっちりですよね！
肩に少し力が入っているので90点くらいかな( ´艸｀)
歳をとると「衰えがはやい」「疲れやすい」など言いがちですが、
歳をとると「やった分だけきっちり効果が出る」とも感じます。
（上の写真）女性は、一時期歩くペースが遅くなり、
よちよちした状態になりかけていましたが、
週に２・３回近所を歩く習慣をつけただけで
随分と足取りがしっかりしました。
（下の写真）男性は、趣味のスキーを楽しみたいけれど、
股関節に痛みが出て思う存分できなかったのですが、
筋力と痛みの対処法を身につけ、
今年は「3カ月間毎日滑る！」と
先日スキー場へと出かけて行かれました。
筋肉は裏切らない！ということかな(笑)
