2020年4月4日

筋肉は何時に鍛えるのがいい?!

「筋トレっていつやればいいの?」

よく質問されるのですが、
運動生理学的には、午後4~6時の間が最もパフォーマンスがあがる、
とされています。

が、よっぽど自宅に長くいて、時間もコントロールできる場合以外は、
気が向いた時、自分にとって都合のいい時間でOK。

4~6時に出来る方は是非試してみてください!

オンライン水曜コース《無料体験》のお知らせ 先着10名様

オンライントレーニング 水曜コース「からだメンテ!」 第1・3水曜 10:00~10:40 【月2回】 今月より内容をグゥ~ンとリニュ~アルいたしました! ※「からだメンテ!」のコース名は変わりません。 只今、 無料体験 を実施中ですので、 ご興味がある方はぜひお気軽にご連絡くだ...