「筋トレっていつやればいいの？」
よく質問されるのですが、
よく質問されるのですが、
運動生理学的には、午後４~６時の間が最もパフォーマンスがあがる、
とされています。
が、よっぽど自宅に長くいて、時間もコントロールできる場合以外は、
が、よっぽど自宅に長くいて、時間もコントロールできる場合以外は、
気が向いた時、自分にとって都合のいい時間でOK。
4~6時に出来る方は是非試してみてください！
4~6時に出来る方は是非試してみてください！
5/27(水)10:00~10:40 無料レッスン「朝のひととき」のお知らせ
5月からスタートしたオンラインでのトレーニング、 「1人でするのとは全く違って充実している」 「週に2回行うと調子がいい」 等々嬉しいご感想を頂き、ありがとうございます！ 『もう少し体を動かしたい』という方へ、無料レッスン（水曜）を開催します。 大人向けの...
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