「筋トレっていつやればいいの？」
よく質問されるのですが、
よく質問されるのですが、
運動生理学的には、午後４~６時の間が最もパフォーマンスがあがる、
とされています。
が、よっぽど自宅に長くいて、時間もコントロールできる場合以外は、
が、よっぽど自宅に長くいて、時間もコントロールできる場合以外は、
気が向いた時、自分にとって都合のいい時間でOK。
4~6時に出来る方は是非試してみてください！
4~6時に出来る方は是非試してみてください！
登山と膝痛
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