ようこそ陽平の小部屋へ！
長野県から戻ってきて、３日間のスタジオ営業。
今日から再び長野県に行ってきます。（～１７日迄）
暑さ厳しい毎日ですが、昼間は無理せずグウタラして、
涼しくなったらストレッチでうっすら汗かいて体調良く保ってくださいね！
今日から行く野辺山、目の前にこんな景色が広がっています。
『日本アルプス』
『枕のストレッチ』春は、背中。
春ですねぇ。 春と言えば有名なのが、清少納言の 『枕草子』 春は、あけぼの。 やうやう白くなりゆく山ぎは、すこしあかりて、紫だちたる雲の、細くたなびきたる。 【現代語訳】 春は、夜明け（がいい＝趣がある）。 だんだんと白くなってゆく山際の空が、少し明るくなって、紫がかった...
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先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！ → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4
