ようこそ陽平の小部屋へ！
長野県から戻ってきて、３日間のスタジオ営業。
今日から再び長野県に行ってきます。（～１７日迄）
暑さ厳しい毎日ですが、昼間は無理せずグウタラして、
涼しくなったらストレッチでうっすら汗かいて体調良く保ってくださいね！
今日から行く野辺山、目の前にこんな景色が広がっています。
『日本アルプス』
新連載がはじまりました！ PHPからだスマイル 2025年1月号
新連載のお知らせ PHPからだスマイル 2025年1月号(12/10発売) 「股関節ストレッチ」でからだリセット！ 14,15頁に掲載されています。 半年間(1~6月号まで)の連載です。 自宅で簡単にできる内容ですがで、 是非チャレンジしてみてくださいね！
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先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！ → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4
