2019年12月11日

今月の体操

筋肉デザイナー監修の股関節を柔らかく保つ3分エクササイズ

12月は“壁ツイスト
(↑クリックすると見れます↑)



体を捻ると、
ウエスト部分をねじるように思いがちですが、
実は最もねじれているの股関節!

ねじり・ひねりに重要なのは股関節!

ゴルフ・野球などスイング系のスポーツには重要なポイント。
是非お試しください!

オリンピックの採火式

「パリ・オリンピックまであと100日!」 パリといえば、私の生まれ故郷でもあるので とても心がワクワクいたします。 (はい、冗談です。コテコテの関西です。) 今朝のニュースで採火式の様子が放送されていましたが、 私はオリンピックの中でも採火式が一番好き! 特に聖火を受け取る際のひ...