「日々是筋肉」
筋肉デザイナーのブログ。
2019年12月11日
今月の体操
筋肉デザイナー監修の
「
股関節を柔らかく保つ3分エクササイズ
」
12月は“
壁ツイスト
”
(↑クリックすると見れます↑)
体を捻ると、
ウエスト部分をねじるように思いがちですが、
実は最もねじれているの股関節!
ねじり・ひねりに重要なのは股関節!
ゴルフ・野球などスイング系のスポーツには重要なポイント。
是非お試しください!
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メディシンボールの名前の由来は?!
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「タオルスイング」秋のけんこうに掲載されました
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」(社会保険出版社)に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で! → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4