「日々是筋肉」
筋肉デザイナーのブログ。
2021年4月12日
なくなるお尻
拙著
「おしりスクワット」
発売になったのは2018年。
そのときは、お年頃女子⁉に向けて
書いたのですが、今は30代の女子も
「座っている時間が長いから、
どんどんお尻がなくなってしまって…」
と悩む方も多いようです。
座るたび 削れているのか 尻の筋
Sへの憧れ 今はなくなる
今欲しいのは、私を支えてくれる
しっかりとしたお尻。
リモート時代の今こそ、
おしりスクワットを試していただきたい!
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