「日々是筋肉」
筋肉デザイナーのブログ。
2022年4月27日
本日(4/27)の日本経済新聞・夕刊に掲載されました。
本日(4/27)の日本経済新聞・夕刊に掲載されました。
シニアサポーター
シニアの転倒や腰痛をどう防ぐ?軽い運動で股関節強化
朝日カルチャーセンター新宿で開講している
「股関節スローストレッチ」の様子が紹介されました。
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO60361660X20C22A4KNTP00/
※会員専用のため全文は読めません。
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PHPからだスマイル4月号
「股関節ストレッチ」でからだリセット! 監修をしました。(14.15ページ) よろしければご覧ください!
メディシンボールの名前の由来は?!
先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前?」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC...
「タオルスイング」秋のけんこうに掲載されました
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」(社会保険出版社)に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で! → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4