スタジオ移転のため「股関節スローストレッチ」講座が
約ひと月半の間お休みでしたが、
先日(5/14)に新たなSTUDIO by Community Club TAMAGAWAで
再開することが出来ました！
久々にお会いした方々の様子(容態)を見ると、
『休みの間も、よく運動していた人』
『あまり歩いておらず筋肉が痩せた人』
『運動不足でややふっくら⁉した下半身の人』等々
がよくわかるもんですね(笑)
でもでも、運動不足の方でも、
いつも通り75分間の動いたあとには、
まるでひと月半の休みがウソのように
体のラインはスッキリ、動きもしなやかさも
取り戻せていました。
こういうのを“マッスルメモリー”というのかな！？
マッスルメモリーとは・・・
一度ストレッチや運動を行った筋肉が、
一時的に中断しても柔軟性や筋力や低下しても、
再び始めた際に元の状態に戻ることを言います。
