【1日講座のご案内】
寝るだけ腸腰筋ストレッチ
姿勢・歩行改善
2月28日(金) 10:00~11:30
朝日カルチャーセンター新宿
トレーナーの立場でこんなことを言うのもなんですが、
『出来れば運動のことなんて考えずに(健康にどっこも痛みなく)生きていけたらいい』と思うのです。
私が調子のいい人・悪い人を見続けてきてわかったのは、"腸腰筋"がきっちり動いてくれるのが大事たということ。
謎多き"腸腰筋"
牛や豚で言うヒレ肉(関西ではヘレ?!)
近所のデパートでは100gで3000円もしてました。
こんなにも高いのだから、きっと人間にとっても貴重なはずです😁
"寝るだけ"ストレッチ
寝てやるのが長続きします。
寝てやるのが気持ち良くきっちり伸びます。
一度覚えると一生使えるストレッチテクニック!?
いかがですか。
