Aコース「股関節スローストレッチ」
9/12.19.26(土) 10:00~10:40 【全3回】
Bコース「全身コンディショニング40」
9/12.19.26(土) 11:00~11:40 【全3回】
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「 ストレッチは、伝染する。」
ストレッチやセルフケアを続けていると、その姿を見た家族や周りの人も「ちょっとやってみようかな」と自然に始めることがあります。
皆さんが続けていることも、きっと知らないうちに、周りの人に良い影響を与えているはずです。
先月から公式LINEで月2回・簡単ストレッチの動画を送ることをはじめましたが（すでにご登録いただいた皆さま、ありがとうございました）、この動画もそんなふうに広がっていったら嬉しいなと思っています。
「これ、家族にも教えてあげたい」
「友達にも見せてあげよう」
と思ったら、ぜひ周りの方にも教えてあげてください。
皆さんの小さなセルフケアが、周りの人の健康にもつながりますように！
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