2020年11月7日

2021年カレンダー

社会保険出版社より発行される
2021年 季節の健康カレンダー
※一般販売はしていません。

毎月の運動を監修&モデル出演しています。
企業・役所・官庁、どこかで見かけた際には一緒にやってみてください!

『枕のストレッチ』春は、背中。

春ですねぇ。 春と言えば有名なのが、清少納言の 『枕草子』 春は、あけぼの。 やうやう白くなりゆく山ぎは、すこしあかりて、紫だちたる雲の、細くたなびきたる。 【現代語訳】 春は、夜明け(がいい=趣がある)。 だんだんと白くなってゆく山際の空が、少し明るくなって、紫がかった...