コミュニティクラブたまがわ
8/9(火曜)の「股関節スローストレッチ」講座は、
藤本に変わり、芝間あいが担当させていただきます。
よろしくお願いいたします。
PHPからだスマイル 2022年9月号 に掲載されました。
暑い日が続きますね。 私は月曜から仕事で軽井沢に来ています。 朝の早い時間は本当に気持ちがいいのですが、 日中はわりと暑い(;'∀') 住民の方に聞くと、2・3年前から軽井沢＝避暑地では なくなってきているそうです。 とはいってもいつもいる東京と比べると天国なんで...
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歩いていると、 靴下の後ろ半分が回転してしまう。 靴の中でかかと部分が脱げてしまう。 そんなことってありありませんか。 「靴下の素材のせい？」 「それとも靴との相性が悪いから？」 いいえ、歩き方の問題です。 先日スタジオに来られた...
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先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC...
