2022年12月3日

12月のオンライントレーニング

いよいよ本格的な寒さがやってきました。
冬の電力需要に対応するため節電要請も言われています。
節電のためには「待機電力」をカットすることも重要なポイントです。
と同時に、寒さを和らげるためには「待機筋力」をアップすることも
重要なポイントです。

「待機筋力」?!
恐らくはじめて聞く言葉だと思います。
その通りで、今さっき私が作りました(思いつきで)。

筋肉はジッとしている間も熱を産生しています。
この冬の寒さを「待機筋力」をアップして乗り切りましょう!

お申込みはHPよりお願いいたします。
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Aコース「股関節スローストレッチ」
日時:12/10.17.24(土) 10:00~10:40 【全3回】

Bコース「5分間チャレンジ×6セット」
日時:12/10.17.24(土) 11:00~11:40 【全3回】

水曜コース「からだメンテナンス」
日時:12/7.21(水) 10:00~10:40 【2回】

側弯の始まり

スタジオに置いている背骨の骨格模型(2代目)。 はじめは真っ直ぐ伸びたきれいな状態だったのが、 扱い方が雑なせいなのか、いつの間にか 胸のあたりが横に曲がってきてしまいました。 まるで“側弯症(背骨をうしろから見た時に横にねじれている状態)”のようです。 初代の時もそうだったので...