新年あけましておめでとうございます！
昨年末にふと、Exercise is Medicine.（運動は万能薬）
という健康用語⁉を思い出し、
『よぉし、そうだ！2023年は、
腰・膝が痛いときに張る湿布にも、
骨の健康を保つビタミンD製剤にも、
寝つきの悪い夜に飲む睡眠導入剤にも
負けないような効果を出せる運動を目指すぞ！』
と一人決意を固めた次第です。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
12月のオンライントレーニングスケジュール
いよいよ年内ラストのオンライントレーニング、 さぁ12月もしっかり動いて体調を整えましょう！ ≪スケジュール≫ Aコース「股関節スローストレッチ」 12/9.16.23(土) 10:00~10:40 【全3回】 Bコース「5分間チャレンジ×6sets」 12/9.16.23(土)...
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歩いていると、 靴下の後ろ半分が回転してしまう。 靴の中でかかと部分が脱げてしまう。 そんなことってありありませんか。 「靴下の素材のせい？」 「それとも靴との相性が悪いから？」 いいえ、歩き方の問題です。 先日スタジオに来られた...
