正月の自由研究

誰に頼まれたわけでもないのですが、

やってみました「正月の自由研究」

お正月、ここ数年はあえて「運動不足を体験する」

ことにチャレンジ？！しています。

ようは何もしないだけなのですが(笑)

仕事柄カラダを動かすことが多いので、

あまり運動不足になることがなく、

（むしろ一部の筋肉だけの運動過多になりがちです）

体を動かさないとどう変化するのかを人体実験してみたのです。

ようは食べて飲んでテレビ観ていただけなのですが。

すると、何が変わったか？

やはり縮む！

　

特に、胸と腕が！！（上半身の前側ですね）

その日は感じなかったけれど、２～3日後に

硬くなってジィ~ンと張っている感じ。

毎度おなじみ股関節はもちろん重要ですが、

それ以外に人体実験で実感できたのが

今年の自由研究の大きな収穫でした。

さて、対策ですが、

座っている時間が長い人は、胸伸ばし！

参考にどうぞ↓↓↓

社会保険出版　股関節を柔らかく保つ3分エクササイズより

写真は、友人の家にて初めて行ったテレビゲーム「任天堂 wii リングフィット」。

思った以上に、動いた感あり！

熱くもなり、カロリー消費している感もあり！

同業種のライバルがこんなところにいたなんて脅威を感じました。