さぁ12月もしっかり動いて体調を整えましょう!
≪スケジュール≫
Aコース「股関節スローストレッチ」
12/9.16.23(土) 10:00~10:40 【全3回】
Bコース「5分間チャレンジ×6sets」
12/9.16.23(土) 11:00~11:40 【全3回】
水曜コース「からだメンテ!」
12/6.20(水) 10:00~10:40 【2回】
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【サンプル動画】
Aコース「股関節スローストレッチ」
https://youtu.be/tWGDX70fBnM
Bコース「5分間チャンレンジ」
https://youtu.be/2QgReyzqK08
水曜コース「からだメンテ」
https://youtu.be/R46KmcVxoFY
≪スケジュール≫
Aコース「股関節スローストレッチ」
12/9.16.23(土) 10:00~10:40 【全3回】
Bコース「5分間チャレンジ×6sets」
12/9.16.23(土) 11:00~11:40 【全3回】
水曜コース「からだメンテ!」
12/6.20(水) 10:00~10:40 【2回】
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【サンプル動画】
Aコース「股関節スローストレッチ」
https://youtu.be/tWGDX70fBnM
Bコース「5分間チャンレンジ」
https://youtu.be/2QgReyzqK08
水曜コース「からだメンテ」
https://youtu.be/R46KmcVxoFY