2021年12月のオンライントレーニング

いよいよ明日から師走ですね。

日増しに寒くなってまいりましたが、

こういう時こそ“筋肉を動かして自家発電！”

ご一緒にSDGsを目指しましょう！

※SDGs＝(S)ストレッチ(D)で(G)元気になりま(s)す

↓↓↓オンライントレーニング12月のスケジュールです。↓↓↓

よろしくお願いいたシワス。

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Aコース「股関節スローストレッチ」
12/11.18.25(土) 10:00~10:40 【全3回】

Bコース「5分間チャレンジ」
12/11.18.25(土) 11:00~11:40【全3回】

水曜コース「からだメンテナンス」
12/1.15(水) 10:00~10:40 【全2回】

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