本日、朝日カルチャーセンター新宿にて開講しました
”腸腰筋”とマニアックなタイトルにも関わらず、
朝からたくさんの方々にご参加いただきありがとうございました！
（広々とした会場の写真を撮ろうと思いながら毎回忘れてしまいます）
頭で理解して、体で繰り返し覚えた成果なのか、
後半は皆さんの体の動きがとてもよくなっていたのに驚きました。
是非、ご自宅でも”寝たまま”ストレッチを取り入れて、
"腸腰筋は重要筋！"の機能を最大限に活かしていただければと思います。
 |
| 腸腰筋は牛や豚でいうヒレ肉(*´∇｀*) |
権利秀柔(ケンリシュウニュウ)⁉が途切れるとき
長く元気で過ごせるために 「筋肉をつけて “貯筋(チョキン)” をしましょう！」 なんて言ううまい言葉!?がありますよね。 (誰が考えたのかはシランケド) それとは少し違うのですが、 私もちょっぴりいい言葉を思いついてしまいました✨ “権利秀柔(ケンリシュウニュウ)” 本来の...
-
先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！ → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4
