2013年5月17日

朝のエスカレーター

午前8時57分のエスカレーター

8時58分発の列車に乗り遅れまいとする人達がホーム目指して駆け上がって行く

ドタドタと足をつく音

バタバタと駆け上がる人


足は上げ過ぎないで良い

足は踏ん張りすぎないで良い

上体を起こして脚のつけ根から動かすようにすればもっと楽に動けるのにな


静かにスタスタとエスカレーターを昇って行ったあの人が8時58分発の列車に乗って通り過ぎて行く


[改善法]
壁にもたれて足踏みを交互に20回繰り返しましょう(お尻が壁から離れないように気をつけて)
脚のつけ根にある筋肉がしっかり動きます

0 件のコメント:

コメントを投稿

今週はラジオウィーク!「座った時の正しい姿勢」

靴のサイズは人それぞれ、 椅子のサイズも人それぞれ。 あなたの椅子の高さは何センチですか?! 今週月曜~金曜は、福岡のラジオ局cross fmで 「姿勢」についてあれこれおしゃべりしています。 水曜の放送内容  「座った時の正しい姿勢」 番組名:DHC Lifestyle Cou...