| 「わが家の田んぼごはん」という本で ストレッチ指導をさせて頂きました。 ※この本は一般書店では販売していません。 体が資本の農作業、 軽トラックや農作業用の（巨大な）タイヤ！？を使ってできる 疲れをためないための簡単ストレッチを紹介しています＾＾  |
| 茶碗と一緒に。 |
生まれか、育ちか ー ストレッチが教えてくれること
4月から朝カル新宿の講座が10階の教室に変わったのに、ついクセでいつものように前までの11階で降りてしまいました。 あれ？と思ってあたりを見渡すと、そこにはあちこちに「養生中」の張り紙が。 この「養生（ようじょう）」という言葉、少し古風で、日常ではあまり耳にしないかもしれませ...
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先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！ → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4
