11月1日発売の日経ヘルス１２月号（日経BP社）
ぶんぶん関節ストレッチ P38~42 を監修しました。
脚と腕をぶんぶん振り回すだけで、
硬い体をほぐし、ゆる筋トレ効果あり。
私が見ているフィギュアスケートの選手達も
ウォーミングアップに行っている内容です。
ぶんぶん、ぶんぶん、
是非お試しくださ～い！
PHP からだスマイル2月号に掲載されました。
PHP からだスマイル2月号(1/10発売) ｢股関節ストレッチ｣でからだリセットパート2 (14.15ページ) 股関節ストレッチもいいけど、それ以外にもためになる内容が満載で健康生活に役立ちます。😁 ぜひご覧くださいね！
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協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！ → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4
