暖かい春の日差しに筋肉がウズウズしますね。
そんなときにおすすめなのがこちら！
「春のけんこう」
健保組合向けの無料冊子です。
社会保険社の「四季のけんこう」という季刊誌で
春・夏・秋・冬に
「股関節を柔らかく保つ 3分エクササイズ」が掲載されています。
あまり目にしたことがない方が多いかと思いますが、
病院や市町村役所、企業、官庁などに置かれています。
見つけた時には、是非手に取ってご覧ください。
自分で言うのもなんですが、
カラダとココロ、両方の面から丁寧に考えられているとても良い冊子です。
1948年に世界保健機関(WHO)が制定した健康の定義
「健康を身体的、精神的および社会的に完全に良好な状態であって、
単に疾病がないとか病弱でないということだけではない。」
 |
| 今日の天気にぴったりな色合いの表紙 |
 |
| モデルは久々に本人がやっています^^; |
