11/9開講「ひざ痛予防とセルフケア」受講者募集のお知らせ

台風の影響で延期になっていた
「筋肉つくりのための栄養講座」、

無事10/26に開くことが出来ました。

朝早くからお越しいただいた皆様、ありがとうございました。

いろんな健康情報が次々と出てきますが、

基本の部分がわかれば、正しい判断の役に立つはず！

それぞれのライフスタイルに合わせて、無理なく続けてくださいね。


さて、11月のNatural Movementの座学、
テーマは「ひざ痛予防とセルフケア」。

ひざ痛で悩んでいる方は全国で○○○○万人？
(薬を)飲んだり、(湿布を)貼ったり、
(ヒアルロン酸を)打ったり、(電気を)当てたり、
いろんな対処法がありますが、、、

今回は、ひざの仕組みを知って、
自分で痛みを予防できる方法を身につけます。

日時：11月9日土曜　10:00~11:15
場所：股関節ストレッチスタジオ二子玉川
費用：2500円(税別)

お申し込みはメールまたはお電話または直接お申し付けください。
お待ちしています！

まだ先ですが、12月のテーマは、
～開脚・前屈・バックスクラッチ～
「体が柔らかくなるストレッチの順番を知る」
12月14日土曜　10:00~11:15
こちらもご予約受付中です！

「栄養成分表」の見方を確認

私の秘蔵図書!?