10月12日土曜に予定しておりました
「筋肉つくりのための栄養講座」は
日程を 10月26日土曜 10:00~11:15 に
変更させていただきます。
よろしくお願いいたします。
なお、現在ご予約2名受付中です。
猫背改善 バンザイストレッチ
質問です。 「朝起きてから何回、肘を肩より上にあげましたか？」 猫背になるのは、バンザイが足りないから！？ 「バンザイストレッチ」で猫背を改善！ 毎日の生活の中で簡単に、気持ちよく、効率よくできる運動をご紹介します。 【カリキュラム（予定）】 〇背中が丸くなるメカニズムの説明 〇...
-
先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！ → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4
