大相撲1月場所を観戦してきたKさんからお土産を頂きました。
煎餅になっても、絵になる男！？
5分チャレンジ！【体幹編 レベル１】
たまにはパァ~ッと体幹を鍛えてみませんか？！ 5分間で出来る 体幹トレーニングをご紹介します。 やり方は 20秒エクササイズ＋10秒休憩 それを 10種目 合計5分間！ スッキリするし、きつすぎず、 でも筋肉にはしっかり刺激を与えます。 ...
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歩いていると、 靴下の後ろ半分が回転してしまう。 靴の中でかかと部分が脱げてしまう。 そんなことってありありませんか。 「靴下の素材のせい？」 「それとも靴との相性が悪いから？」 いいえ、歩き方の問題です。 先日スタジオに来られた...
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皆さん、 BMI (ビーエムアイ)はご存知ですよね。 健康診断などでも良く見る数値で、 B ody M ass I ndexの頭文字をとってBMI 体格の目安 です。 身長と体重がわかれば計算できます。 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)＝B...
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