【講座レポート】「転ばぬ先の股関節」ご参加ありがとうございました！

本日は、朝日カルチャーセンター新宿にて

「転ばぬ先の股関節　椅子ストレッチ」の講座を行いました。
ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。

初めてお会いする方も多く、少し緊張気味のスタートでしたが、
後半には皆さんの笑顔や「気持ちいい！」と言った声や、

「私のこの動きは合ってますか？」等々、

前向きなご質問が多くとても嬉しく思いました。

今回は「椅子に座って＆背もたれを使って行うストレッチ」をテーマに、
転倒予防や歩行の安定に欠かせない股関節の柔軟性と筋力を、
誰でも無理なく高められる方法をご紹介しました。

そして何より、日常でふとした瞬間に出来る内容を！  

これからも、無理なく続けられるストレッチやトレーニングを通して、
「一生、自分の足で歩ける体づくり」をサポートしていきます。

ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。
またお会いできる日を楽しみにしています。

藤本陽平