オンライントレーニングのスケジュール【2026年1月】

※スケジュールは最下部にあります

2026年は「午年」

となると、つい気になってしまうのが“馬の体の構造”です。

（昨年も同じようなことを言っていた気がしますが…）


まず、全身の筋肉量。

馬は体重の約50%が筋肉。

一方、人間は30~40%。

残念ながら、ここは負けています。


では走る速さはどうでしょうか。

馬の最高速度は約60~70km/h。

人間は約44~45km/h（ウサイン・ボルトの100m世界記録）。

これも、かないません。


しかしーー

「お尻（大殿筋）」の大きさだけは負けていません。


私たちが“馬のお尻”だと思って見ている部分は、

実は人間でいう太ももの裏側（ハムストリングス）にあたります。

体の大きさに対して、お尻の筋肉の割合が最も大きい哺乳類は、私たち人間です。


つまり、お尻の筋肉は

「二本足で立ち、歩くために発達した筋肉」

とも言えます。


今年も、股関節を中心に“うまく”動ける体を目指して、

一緒に整え、鍛えていきましょう。


《オンライントレーニングのスケジュール》

Aコース「股関節スローストレッチ」
1/10.17.24(土) 10:00~10:40 【全3回】


Bコース「全身コンディショニング40」
1/10.17.24(土) 11:00~11:40 【全3回】
※コース名を「5分間チャレンジ」から

　「全身コンディショニング40」に変更しました。

2026年の“初”レッスン

あけましておめでとうございます

新しい年を健やかにお迎えのことと存じます。

スタジオは本日からスタート。

朝一番、外からスタジオが入る建物を見上げて、

『今年も皆様のお役に立てますように！』と

思わず手を合わせました（神社じゃないけど．．(;^_^A）

 

窓からは、なんだか縁起の良さそうな

龍の形のような雲が見えて、いい気分。

たまに窓から顔出して〝ボォ~〟と空見てますので、

お近くを通りかかったときには、

是非呼びかけて手を振ってくださいね（笑）

本年もどうぞよろしくお願いします！