2013年4月12日

Ikebukuro!

昨日から池袋コミュニティカレッジで
「股関節スローストレッチ」講座が始まりました!


講座が始まり30分ほどすると、
激しい動きはしていないのにも関わらず
「カラダが熱くなってきた!」「じんわり汗が出てきた!」という感想が。

おそらく、股関節周りにはたくさんの筋肉があるので
きっちり動かせたことで代謝が上がってきた証拠でしょうね。
室内の温度が高かっただけかも知れませんが。(笑)



「お尻のプリッと感が若さの秘訣!」
まあるくなってしまった腰周りを、股関節ストレッチでスッキリさせましょう。

どうぞ宜しくお願いいたします。

まもなく「股関節スローストレッチ」本の第二弾が発売になります!
タイトルは「美ボディ 股関節スローストレッチ」に決定。
お悩み・症状別に筋肉デザインの方法が載せています。
発売日はブログでお知らせします!


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