「日経ヘルス４月号」掲載中！

只今発売中の「日経ヘルス４月号」（日経BP社）に監修しました、

寝たまま！"すりすりストレッチ"　(036p）

が掲載されています。

寝たまま＝楽そう、に思えますが、寝たままだからこそごまかしがきかない、動きの"癖"を見つけ改善出来るストレッチです。

ご興味あれば試してみてください！

"ぶんぶん"

"ぐ～るぐる"

"すりすり"

↑これまでの日経ヘルス誌で私が監修したストレッチについたネーミング。

次あたりはこんなのやってそう( ´艸｀)

"ぱきぱき"

"ぴりぴり"

"ぷにぷに"

"ぺきぺき"

"ぽよんぽよん"