2018年9月6日

講演会「仕事の合間に出来るセルフケアストレッチ」

先月24日・31日、
地方共済組合埼玉県支部の組合員の方々に向けて
講演をさせていただきました。

テーマは「仕事の合間に出来るセルフケアストレッチ」
座学+実践の約90分間。

椅子に座れるスペースさえあれば
じゅうぶんストレッチはできます。
正しい方法さえ知っていれば!( ´艸`)

セルフケア=自分で自分の健康を管理する
人生100年時代が快適な体で過ごせますように!

ありがとうございました。


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