先月24日・31日、
地方共済組合埼玉県支部の組合員の方々に向けて
講演をさせていただきました。
テーマは「仕事の合間に出来るセルフケアストレッチ」
座学＋実践の約90分間。
椅子に座れるスペースさえあれば
じゅうぶんストレッチはできます。
正しい方法さえ知っていれば！( ´艸｀)
セルフケア＝自分で自分の健康を管理する
人生100年時代が快適な体で過ごせますように！
ありがとうございました。
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