新年あけましておめでとうございます！
昨年末にふと、Exercise is Medicine.（運動は万能薬）
という健康用語⁉を思い出し、
『よぉし、そうだ！2023年は、
腰・膝が痛いときに張る湿布にも、
骨の健康を保つビタミンD製剤にも、
寝つきの悪い夜に飲む睡眠導入剤にも
負けないような効果を出せる運動を目指すぞ！』
と一人決意を固めた次第です。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
母の日のプレゼントにオンライントレーニング（ストレッチ）
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新宿住友三角ビルのクリスマスツリー ナチュラルムーブメントのオンライントレーニング、 3コースの サンプル動画 が完成しました！ それぞれ1分程の動画です。 （画像が粗くてやや見にくいのですが(*ﾉωﾉ)） ご覧いただけましたら嬉しいです！ よろしくお願いいたします。 Aコース「...