オンライントレーニング
水曜コース「からだメンテ！」
第１・３水曜 10:00~10:40 【月2回】
今月より内容をグゥ～ンとリニュ～アルいたしました！
※「からだメンテ！」のコース名は変わりません。
只今、無料体験を実施中ですので、
ご興味がある方はぜひお気軽にご連絡ください。
※先着10名様
※40代以上の方に限らせていただきます。
お手数ですがメールに下記内容をご記入の上、お知らせください。
後日、こちらより参加URLをお送りさせていただきます。
実施日
2月19日(水)
3月5日(水)
3月19日(水)
いづれも10:00~10:40
オンライントレーニング
水曜コース「からだメンテ！」
第１・３水曜 10:00~10:40 【月2回】
40分間で、リセットストレッチ・筋トレ・ダイナミックストレッチを行います。
まずはリセットストレッチで、縮んだ体を本来の良い状態に戻し、
自重または自宅にある軽い重り代わりになるもので筋力強化。
ダイナミックストレッチは、血流を良くし可動域も広がります。
ジムに行かなくても自宅でみっちりきっちり筋肉を鍛えることができます！
ご参加をお待ちしております！
