｢股関節ストレッチ｣でからだリセット！
今月は"お尻の凝り"の解消法
ぜひお試しください！
※14.15ページ掲載
【1日講座のご案内】 寝るだけ腸腰筋ストレッチ 姿勢・歩行改善
【1日講座のご案内】 寝るだけ腸腰筋ストレッチ 姿勢・歩行改善 2月28日(金) 10:00~11:30 朝日カルチャーセンター新宿 https://www.asahiculture.com/asahiculture/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNy...
-
先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！ → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4
