病院といえば、身体を診察してもらいに行く場所。
でも、待ち時間の過ごし方によっては、
ちょっと元気になれる場所にも変わります。
私の場合、病院の待合室は、絶好のストレッチ時間に変わります。
もちろん、周りにあまり人がいない&目立たないようにですが、なんとなく 椅子でストレッチ をしまいます。
椅子に浅く腰かけて、ちょっと股関節を動かしながら、「あれ、意外とここが硬い？」。
次は背もたれに寄り掛かりながら胸周りを伸ばしてみよう。「あぁ、軽くなってきた！」
なんていう具合に。
(待合室の椅子って、割と低めが多いからやりやすいんですよね)
気がづいたら、もう元気になっているので、
受付に行って「今日は元気になったので帰ります」なんて‥‥
ことにはなりませんが( ￣▽￣)
でも、半分本気でそう思えるくらい元気になってあることもあります。
椅子を使った股関節ストレッチ には、
体をラクにして、気分まで前向きにする力があります。
そこで今回、そんな“待合室”でも役に立つ！？を講座を企画しました。
場所：朝日カルチャーセンター新宿
・姿勢の崩れが気なる方
・膝や腰に不安がある方
・「最近ちょっと歩きづらいな…」という方
詳細はこちら→ 転ばぬ先の股関節 椅子ストレッチ
どうぞお気軽にご参加ください。
