愛でる・・・美しさを味わい感動する。
いつくしみ、愛する。
感心する。ほめる。
今週火曜日、スタジオでKさん(女性)との
パーソナルレッスンの一コマ。
Kさん「センセ、私の足の外側アーチが出来てきたように思うんですけどどう思います？」
私「言われてみると確かに。」
私「でも、どうやって（アーチ）が出来たんです？」
Kさん「意識！」
驚きの発言でした。
意識で足のトラブルが治せることが判明したのです！
これ、冗談ではないんです。
Kさんは以前は、
・歩いていると靴下が靴の中で回転する
・すぐにひざ下の筋肉がパンパンになる
・速足で一生懸命歩いてもどんどん周りの人に抜かされる
・足裏の外側に体重がかかりタコができる、等
何かと足のトラブルでお悩みでした。
今では、靴下は回転しなくなり、
歩いても足は疲れず、
周りの人を追い抜けるようになり、
足裏のタコもなくなり、
ほとんどの悩みが解消されました。
でも、Kさんは意識で治ったと仰いましたが、
それ以前に「足を愛でる」ことを
行っていたから効果がでたのだと私は考えています。
愛でるというのは、
自分の足をよく観て、よくさわること。
（愛でるという表現を使うのは少し恥ずかしいのですが）
片足には、骨が28個もあって関節が多い。
けれど、毎日立って歩いて負荷がかかり、
おまけに靴の中で窮屈になり、かたまりやすい。
それを、よくさわって動きを良くすると、働きも良くなる。
その上で意識して歩く。
これがインソールなしでも足を変えれた秘訣でしょうね。
（もちろん、他の筋肉とのバランスを変える運動は行いましたが。）
足のトラブルでお悩みの方はたくさんいますが、
まずは自分の足を愛でることから始めるといいですよ！
