“くまもん”を探せ！？

ここ最近「熊本出身ですか?」 と、
スタジオに来られるお客様によく聞かれます。

質問をされてから一瞬自分で
『俺って（勝手なイメージで）九州男児のように豪快で男らしく見えてるのか？』
なんて考えたけど、熊本旅行に行ったお客様から頂いた“くまもん”の置物が
スタジオの片隅に置いてあったせいでした。

ちなみに出身は兵庫県です。

※スタジオに来られた方は“くまもん”を探してみてくださいね！時々居場所が変わります。

雑誌に掲載されました『an.an』

今日発売のan.anアンアン(マガジンハウス)P35.36に載ってます！

イケメントレーナー特集で…はありません。
二の腕＆太もも集中メソッドです。

中でもお勧めエクササイズは"インナージャクソン"！
簡単そうに見えて難しいです⁈

枝物

スタジオに飾った植物。(名前は忘れました)

スタジオに来られたＫさんに「とてもいい！」と言ってもらいとても気を良くしています。

これまでは植物は上を向いて生えているものがいいと思い込んでいましたが、最近は斜めを向いていたり、しなっていたり、垂れ下がっているものもいいなぁと思えるようになってきました。

人間の場合は、背中を丸めずまっすぐ立つ方が体のためには絶対にいいですが(;^_^A

西瓜

お客様から西瓜を頂きました。
顔がでかいのではなく、西瓜がちいさいのね。

発売中!!!

日経ヘルス4月号

日経ヘルス　プルミエ春号

でも特集された

「股関節ストレッチ30日カレンダー」

 

今発売中の「どんどん若返るストレッチ＆ヨガ」（日経ヘルス別冊）に

再び掲載されています！

 

 

朝のエスカレーター

午前8時57分のエスカレーター

8時58分発の列車に乗り遅れまいとする人達がホーム目指して駆け上がって行く

ドタドタと足をつく音

バタバタと駆け上がる人


足は上げ過ぎないで良い

足は踏ん張りすぎないで良い

上体を起こして脚のつけ根から動かすようにすればもっと楽に動けるのにな


静かにスタスタとエスカレーターを昇って行ったあの人が8時58分発の列車に乗って通り過ぎて行く


[改善法]
壁にもたれて足踏みを交互に20回繰り返しましょう(お尻が壁から離れないように気をつけて)
脚のつけ根にある筋肉がしっかり動きます

スタジオ風景

笑ふ角に福来る

気に入ったのでスタジオに飾っています。

本煉羊かんの箱だけど。

はじまりました！

先週土曜日から文京アカデミー講座が始まりました！毎週土曜(全7回)
※なんと定員25名のところに53名の応募‼

「週末の朝を爽やかに過ごす！」というテーマなのですが、気持ちよさだけでなく効果を感じてもらえるように頑張りたいと思います。

たしか5.6年前にもここで講座をさせて頂いたのですが、今回その時にも受講された方が数名いてビックリ。

嬉しいような、恥ずかしいような・・・

本屋さん、文教堂二子玉川店

「二子の筋肉デザイナ〜 フジモト氏」

「美ボディ」体験談が届きました！！！

発売になったばかりの「美ボディ　股関節スローストレッチ」

早速、体験談が届きました！

 

次のようなメッセージをいただきました。

（フラメンコをされている女性です。）

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

実は、カスタネットの特訓で左手首を痛めてしまい
一月半過ぎても全く使えなくて、サポーターや包帯で
がっちり固定し、右手だけで生活していたのですが
最近使い過ぎの右手まで痛くなって来て、
かなりやばい状態になってきていました…

今朝、本が届いて42ページの胸伸ばし、44ページの肩甲骨回し
53ページのマウス筋ほぐレッチをしたところ
手首が少しでも動くと痛みが走った左手が
あちこち動かしても全然痛くないのです～
もう、すごく嬉しいです！
パソコンのキーボードも今までは右手だけて打っていたのですが
今は両手を使って打っています！サポーターもはずしました！

それと同時に、フラメンコは腕を耳よりも後ろの位置に
高く上げないといけないのですが
今まではストレッチをしても、
腕を高く上げると相変わらず胴体や腰の側筋が縮んだ感じで
ひきつっていたのですが、
今朝の一度のストレッチだけですごく伸びて、
両腕が軽々と上がるようになりました。

とにかく即効性がすごいです！

股関節のストレッチはまだやっていませんが
自分の身体がこれからどう変わるか今から楽しみです！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

新刊情報！ 「美ボディ 股関節スローストレッチ」

ついに発売になりました！！！

 

しなやかなカラダに変わる！

「美ボディ　股関節スローストレッチ」（新星出版社）

 

 

カラダのお悩み・症状別に筋肉をデザインする方法を

どっさり紹介しています。

 

内容は・・・・

肩凝りは脇腹の縮みが原因「壁バウアー」

ウエストをスッキリさせるには「ウエスト形状記憶ストレッチ」等々。

詳しくはここをクリック

 

昨日は早速書店をチェックしてきましたが、

平積みになっているのを見るとやはり嬉しいものです。

 

 

新刊の発売と共にさらに嬉しいことが！

2012年4月に発売になった

 

「10年先も元気なカラダ！　股関節スローストレッチ」

 

 

出版社から「こちらの重版も決定！」との連絡がありました。

この本、いつの間にか日本図書館協会選定図書になっているのにも驚き。

 

 

いつも応援してくださる皆様、ありがとうございます！