2012年6月6日

買っちゃった!買っちゃった!


密かに片手10キロのダンベルセットも注文していたようで・・・

今日彼女のMちゃんから写メが送られてきた。
「笑うしかないよねww」と。

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彼の行動が面白くて「笑うしかないよね」なのか、
それとも、呆れて冷ややかに「笑うしかないよね」と言っているのかは分かりませんが^^;
このダンベルが漬物石やドアストッパーになることなく、
彼の筋肉に刺激を与え、3ヶ月に良い効果が出ることを祈っています!

4 件のコメント:

  1. Mさんの気持ち、わかるわ〜(笑)私も今、ハーフポールをネットで探し中!
    ふくらはぎのストレッチに使うと良いと教えて貰ったの♪

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  2. >>ミシェル ハーフポール、体幹を鍛えるのにもいい使い方ありまっせ!

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  3. わ〜ぜひぜひ教えて下さ〜い!!!

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  4. >>ミシェル 《ハーフポールを使っての体幹の鍛え方》ハーフポールを逆に向けて、その上(端の方)に座る。両膝を90度に曲げ、両手の平を組んで胸の高さに伸ばす。背中を丸めながら5秒かけて背中半分がハーフポールに着くまで下ろす。3秒静止、2秒で上がる。
    余裕がある場合は、背中半分がついた状態で片脚(膝から下)を伸ばして5秒静止する。いったん膝を曲げ、両足を床について置きあがる。反対も行う。

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