近所にあるビワの木に実がなっているのに、
都会の人間は穫ろうとしない、動物も食べようとしない。
ここ数日、そのことが気になっていたのですが、
ついさっきその木の前を通りかかったら、
毛がボサボサの鳥（ヒヨドリかな？）数匹が一斉に実をつついているの目撃。
『今日だったのね、食べ頃は。』
動物は何でも知っているのだなと妙に感心してしまいました。
さて、人間は・・・・・
梅雨のこの時季は体調を崩れる人が多いようです。
中でも「背中がはる～」と訴える人の割合が多いような。
（ずっとはっている～って方もいるでしょうけど）
そんな時におすすめしたいのが、
“適当なラジオ体操（の動き）”
ラジオ体操（第１）には１３種類の動きがありますが、
その中でも特に背骨を動かす動きのものを
（全力ではなく５０～７０％ほどの真剣さで）
行うと背骨周りがほぐれて心地が良いですよ。
ぜひお試し下さい、適当に！
「適当なラジオ体操（の動き） ～背骨編～」
１、胸を反らす運動
２、体を横に曲げる運動
３、体をねじる運動
４、体を前後に曲げる運動
５、体を横に曲げる運動子 ※２と同じ
６、体を回す運動
それぞれの回数は４回くらい
http://www.jp-life.japanpost.jp/aboutus/csr/radio/abt_csr_rdo_dai1.html
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| 適当なイラスト |
