ようこそ『陽平の小部屋』へ
手拭いコレクション54 －サムライ－
寒くない？サムない
どこへ行くの？サスライの旅に出ます
サクラァ～フブゥキノヲ～♪サライ
暑い中を蟻たちも一生懸命働いているようです。
僕ももう少し頑張ります。
猫背改善 バンザイストレッチ
質問です。 「朝起きてから何回、肘を肩より上にあげましたか？」 猫背になるのは、バンザイが足りないから！？ 「バンザイストレッチ」で猫背を改善！ 毎日の生活の中で簡単に、気持ちよく、効率よくできる運動をご紹介します。 【カリキュラム（予定）】 〇背中が丸くなるメカニズムの説明 〇...
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先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！ → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4
