トレーニングアイテム ―バランスボール―

トレーニングアイテムその２は

バランスボール

もともとは腰や膝を痛めた人のための

リハビリのために使用されていたという説があるけど、

今ではリハビリどころがプロスポーツ選手も

トレーニングに取り入れるほどのアイテム。

大（BLUE）・中（GREEN）・小（RED）

スタジオではカラダの大きさに合わせて３つを用意。

ただボールの上に仰向けに寝るだけのお腹のストレッチや

ボールの上で腹筋や背筋の筋力強化したり

ボールの上に手と脚を床から浮かせて座りバランスをとったり

お茶を飲むときの椅子！？代わりにしたり

これ一つあるだけでカラダをバランスよく鍛えられる。

かと言って、ハリキッテご自宅用に買っても

『使わないし、ホコリをかぶっていつも転がっているので困ってます。』

というお悩みの声をよく聞きます。（笑）

是非、スタジオでお使いください。

「心もカラダも弾みます！

股関節ストレッチスタジオ〝Natural Movement〟」