2011年3月24日

トレーニングアイテム ―グリグリ―

今日スタジオに来てくれたRさんが
「オープンのお祝いに!」
と言って下さったものがこれ↓


何とも不思議な色、形。

これはテニスボール2つをストッキングの中に入れて縛ったもの。
(中が玉ネギではダメです。)


『これをどうやって使うの?』

床と仙腸関節の間にここれをおいて“グリグリ”したり、
腰から背中にかけて、
またはもも裏から足首にかけて“グリグリ”したりして、
あらゆるところを自分でマッサージ(ほぐす)することが出来る道具なのです。
足のむくみをとるのにも役立ちます。


簡単に作れる道具として
本などでよく紹介されていたので知ってはいたのだけど
ストッキングを持っていないのであえて作ろうとはしなかった。

でも、いざ使ってみると指で“グイグイ”押したりする力は要らないし、
届かないところに手が届くと言うのか、とても気持ちいい!

カラダが気持ちいい、心地良いと感じることは大歓迎!
ということで
本日より急遽スタジオのトレーニングアイテムに加わりました。


トレーニングアイテムその3

名前は グリグリ
(思いつき)


Rさん、ありがとうございました!






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