10月におすすめのストレッチ

 

タオルの使い方には

「体を拭く」「枕カバーにする」「緩衝材として使う」

等々ありますが、

「ストレッチ」にも使えることをお忘れではありませんか？！

社会保険出版社のサイトより

10月にオススメにストレッチとして

「タオルスイング」が公開されていますので、

是非、一緒におこなってみてください！

動画も観れますよ✌

全身の筋肉を活性化！　「タオルスイング」

【一日講座のお知らせ】

転ばぬ先の股関節　　椅子ストレッチ

開催日時：10月31日金曜

                      10:00~11:30

場所：朝日カルチャーセンター新宿

※受講をご希望で会員でない方は、私宛にメールでご連絡をいただけますと幸いです。