8時58分発の列車に乗り遅れまいとする人達がホーム目指して駆け上がって行く
ドタドタと足をつく音
バタバタと駆け上がる人
足は上げ過ぎないで良い
足は踏ん張りすぎないで良い
上体を起こして脚のつけ根から動かすようにすればもっと楽に動けるのにな
静かにスタスタとエスカレーターを昇って行ったあの人が8時58分発の列車に乗って通り過ぎて行く
[改善法]
壁にもたれて足踏みを交互に20回繰り返しましょう(お尻が壁から離れないように気をつけて)
脚のつけ根にある筋肉がしっかり動きます
ノーコンティニュー ノーゲイン
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