さぁ、お待たせしました！
毎年恒例の筋肉デザイナーが選ぶ2015年のBESTストレッチ！？
えっ、『待ってない』ですって？
毎年恒例って『いつから？』、
そんな声が聞こえてきそうですが、そんなことは無視して、
まずは第三位から。
長時間歩いたり買い物して『お尻がつかれたわぁ～』って時におすすめの
【お尻の側面ストレッチ】
壁や机に手をついて、脚をクロスし、お尻を壁に近づける。
ポイントは、買い物中など周りに人がいる時に『何もやってませんよぉ～』って雰囲気で行うこと。
特に疲れやすい側の脚をあれば、是非そちらをやってみてください。
これでバーゲンセールも乗りきれるはず！
