一日講座 7/29(金)「大人の体力測定」のお知らせ

5月16日(月)の朝日新聞夕刊にて紹介されました

朝日カルチャーセンター新宿
一日講座「大人の体力測定」のお知らせです。

『この写真ないしてんの』ですって？
講座で行う“ツーステップテスト”のポーズです。
必死に脚を開いているのですが、
今一つダイナミック感が伝わりません（笑）

講座名：「大人の体力測定」

日時：７月２９日（金）　１０：００～１２：００

場所：朝日カルチャーセンター新宿

体力測定と聞くと、握力？背筋？５０ｍ走？！

そんなことを思う方が多いかもしれませんが、

今回企画した「大人の体力測定」は、ちょっと違います。

大人（今回は４０~８０代をイメージ）が

人生を“痛み”や“不調”を感じずに過ごしていけるために

①必要な筋力・柔軟性・歩行力を測定し（７種目）

②今の体の状態を知る。

③そして、必要な正しい運動方法を覚え

自分の日常生活に取り入れていくことが目的としています。

体力に自身がない方でも問題ありません。

７種目の測定は、なにがなんでもやらなければいけない、

なんてことはありませんので、どうぞお気軽に。

“疲れない・壊れない・衰えない”カラダづくりを目指しましょう！

お申し込みは、朝日カルチャーセンター新宿までお願い致します。