6月13日、27日（月）
7月11日、25日（月）
に出演いたします。（7:35頃～）
よろしければご覧ください！
今月は“ぶんぶん（ストレッチ）”していましたが、
来月は“ぐ～るぐる（ストレッチ）”を行います。
特技は「手アイロン」
私の特技は「手アイロン」 たまに 「毎日Ｔシャツにアイロンかけているの？」 と聞かれることがありますが、 まさか。そんなにマメではありません。 今の季節は、厚手のコットンのTシャツがなんとも気持ちいいのですが、 シワになりますよね。 でも、そんなシワが気になるシャツは、 無駄にデ...
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先日のブログで、筋トレの名前には 変わったものが多いと書きましたが、 トレーニングの道具にも「なぜこんな名前？」 と不思議に感じるものがあります。 そのひとつが「メディシンボール」 体を鍛えるために、このボール(5kg)を持ちあげたり、 投げたり、叩きつけたりします。 MEDIC... -
協会けんぽの情報誌 「秋のけんこう」（社会保険出版社）に 筋肉デザイナー考案の運動法 “タオルスイング” が掲載されています。 ぜひ動画で！ → https://shaho-net.jp/movie/ dynamic/07.mp4
