2018年12月1日

「おしりスクワット」発売決定

いよいよ12月、
今年も残りひとつき、
よろしくお願い師走!

もう一度言います。
よろしくお願い師走。

さて、今朝一番はかれこれ8年以上続いている文京区での月一講座。
心地よい太陽の光、
ピリッと冷えた心地よい空気、
そんなことを感じていると、
Tさん(70代・女性)から相談が、
「私のお尻がないのよ。」

Tさんは以前にハワイに旅行したときに、
現地女性のプリッ(もしくはブリッ)としていたお尻と見比べて、
あまりにも自分のお尻がペラッ(もしくはペラッペラッ
だったため気になっていたそう。

お尻(の筋肉)がなくなると、見た目も老けるし、
腰・ひざも痛みが出やすくなってしまいます。

では、お尻をプリッとさせるにはどうするのか?!


突然ですが、いつもブログを見てくださっている皆様にお知らせです。

実は、今月中旬に私の著書が発売になります。(宣伝)
ズバリ!お尻をプリッとさせるにはどうするかという内容です。
ここだけのお尻らせです。
(今朝、質問されたのは本当の話ですょ)

またはっきりした発売日が決まり次第ご報告します。
よろぉ尻くお願いします!



「お姉さん座り」から「あぐら」へ。体の変化に驚いた話

長年、「お姉さん座り」が癖だったKさん・女性のお話 「洗濯物をたたもうと床に座るときは、自然と両脚の膝下を外側に開いて"お姉さん座り"になってしまうのが当たり前だったのに、最近、気がつくと"あぐら"をかいてる」 んですって。 以前は、内股気...