たまには、お客様との会話より
もちろんいいことだけ！😋
「体の柔軟性をつけることを目的にストレッチを続けた結果、柔軟性だけでなく毎日計測している体重が１キロ減るようになった。」
(女性・50代)
これを読んでストレッチは痩せるんだ、とやってみても、残念ながら皆がそうなるわけではありませんよ(笑)
※ストレッチの消費カロリーはヨガと同程度とされています。
まず、このかたは食事は通常通りで減らしてはいないけど、三週間ほぼ毎晩ストレッチを行っていました。
やるのは10~20分ほど。
それによって、おそらく固まっていた部位(例えば太ももの裏側)が、ストレッチによって(普段何気なく歩いているときでも動く)働くようになったと考えられます。
わかりにくいので、もひとつ例えを。
公園に10人いて、そのうちの誰かが「あぞぼぉ～よ」と誘ったら、6人は参加したけど、あとの4人は公園の隅でじぃーっとしていた。
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それが
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「あぞぼぉ～よ」と誘ったら10人全員が参加している。
筋肉をコントロールするボスのような状態になったんでしょうね。
また書きます。
もちろんいいことだけ(^^)v
